OMU News
Music For Work

ฟังเพลงระหว่างทำงานมีข้อดีอย่างไร เพลงแนวไหนเหมาะกับการทำงาน

ตามที่ได้เปิดหัวไปเลยครับ เกี่ยวกับกรณีฟังเพลงระหว่างทำงานนั้นดีจริงหรือไม่อย่างไร และเพลงแนวไหนถึงเหมาะ?

เชื่อว่ามีเพื่อนๆหลายคนนิยมการฟังเพลงระหว่างการทำงานไม่น้อย ไม่ว่าจะทำงานที่บ้านหรือบริษัทหรือที่ไหนๆก็ตามแต่ แต่ที่สำคัญสำหรับหรับคนที่ทำงานบริษัทก็อาจจะมีประเด็นตรงนี้นิดนึง เกี่ยวกับการฟังเพลงในที่ทำงาน เพราะบางบริษัทอาจมองคนฟังเพลงดูไม่ตั้งใจหรืออู้รึเปล่า

อันที่จริงแล้วมีผลวิจัยมากมายที่สรุปเรื่องนี้มาแล้ว ซึ่งคำตอบของการฟังเพลงระหว่างทำงานดีจริงหรือไม่ ตอบได้เลยว่าดีครับ จากสถาบัน University of Miami โดยผู้ช่วยศาสตราจารย์ Teresa Lesiuk ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรีบำบัด มีผลวิจัยว่าคนที่ฟังเพลงระหว่างทำงานจะทำงานได้เสร็จเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากกว่าคนที่ไม่ได้ฟังเพลงด้วยกัน

ข้อดีคือ เราๆท่านๆก็คงทราบกันอยู่แล้ว คนที่ฟังเพลงทำงานจะมีสมาธิมากขึ้นทำให้การทำงานลื่นไหล ลดความตึงเครียดได้

แต่ (เน้นย้ำว่าแต่) ทั้งนี้ต้องบอกว่าไม่ใช่การฟังเพลงทุกเพลงจะดีหมด และก็ไม่ใช่ทุกเพลงจะเหมาะกับงานที่เราทำ อาทิคนที่ต้องตรวจ email ทำเอกสารเช็คความถูกต้อง ถ้าคุณเลือกเพลงที่มีเนื้อหาเนื้อร้องหนักๆดนตรีหนักๆ ก็อาจจะส่งผลเสียมากกว่าดีก็ได้ครับ แล้วเพลงแบบไหนที่เรียกว่าดี ในด้านของดนตรีถูกยกออกมาใหญ่ๆ 5ประเภทดังนี้ครับ

1. Classical Music


ซึ่งแน่นอนดนตรีประเภทนี้ เป็นดนตรีที่สามารถสร้างบรรยากาศและ Mood ในการทำงานรวมทั้งยังเพิ่มสมาธิให้อีกด้วย หรือจะใช้ยามสร้างบรรยากาศในการพักผ่อนจิบไวน์ดีๆก็ยังได้

มีผลจากงานวิจัยพบว่า ดนตรีคลาสสิคนั้นจะช่วยให้ผู้ฟังรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ชะลอความดัน รวมถึงช่วยลดความเครียดในการทำงาน โดยงานวิจัยนี้ได้นำไปใช้กับนักเรียนพยาบาลเพื่อช่วยลดความเครียดในการทำงาน สอดคล้องกับแนวดนตรีประเภทนี้จะเหมาะกับงานที่ต้องใช้สมาธิสูงมาก รวมถึงด้านการแพทย์ที่ต้องช่วยลดความเครียดขณะปฏิบัติงานด้วย

โดยเฉพาะเพลงของ  “โมซาร์ต” การฟังเพลงชนิดนี้จะเหมาะกับการช่วยเรื่องกระบวนการคิดและความจำได้เป็นอย่างดี และถูกขนานนามว่า “เดอะ โมซาร์ต เอฟเฟ็กต์”

2. Nature Music

ดนตรีแนวนี้เรียกว่า สร้างความสงบได้ดีทีเดียวครับ เพราะดนตรีแนวนี้คือดนตรีที่เน้นเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงลม เสียงน้ำ เสียงลำธาร เป็นดนตรีที่เป็นแบล็คกราวน์อย่างดี แต่ถ้าจะมีข้อเสียก็คืออาจทำให้ง่วงได้เหมือนกันครับ

3. Ambient Soundtracks

ยกแนวนี้มาต่อจากหัวข้ออันบนเลย เพราะดนตรีประเภทนี้ก็มีความใกล้เคียงกับ Nature Music มากแต่จะเพิ่มความตื่นตัวกว่าครับเพราะ ดนตรีแบบ Ambient เป็นดนตรีที่มีความเพลิดเพลินตรงที่เครื่องดนตรีแต่ละอย่างจะมีความกลมกลืนมีการใช้เสียงแบบธรรมชาติผสมแต่ไม่โดดเด่น ให้ความรู้สึกปลอดโปร่ง เหมาะกับงานที่ต้องใช้เวลานานๆ และในยุคนี้ก็มีศิลปินไม่น้อยที่นิยมการทำดนตรีที่ใช่สไตล์ Ambient มาใช้ ขอเสริมว่าดนตรีแนว lofi hiphop ก็เป็นดนตรีที่ให้ความรู้สึก คล้ายๆกับดนตรีแนว Ambient เหมือนกันครับ

4. Epic Music

แนวนี้เรียกว่าแนวปลุกใจไฟลุกโชนดีกว่าครับ เพราะดนตรีประเภทนี้ก็เหมือนเพลงประกอบภาพยนตร์ ทำให้เรามีไฟขึ้นหรือ ในเพลงที่มีเบสหนักๆเป็นเสียงหลักสามารถสร้างความตื่นตัวความมั่นใจได้ ถ้าฟังก่อนเข้าประชุมนี่อาจจะเพิ่มความห้าวหาญได้ไม่น้อย แต่ข้อเสียก็อาจจะไปรบกวนสมาธิได้เหมือนกัน สำหรับงานที่ต้องการความรอบคอบแนวนี้ก็คงจะไม่เหมาะครับ

5. Video Game Music

อาจจะฟังดูเหมือนพูดเป็นเล่น เพลงจากเกมนะหรอ จะช่วยกระตุ้นการทำงาน? จริงครับ เพลงจากเกมช่วยกระตุ้นและเพิ่มความสนใจในสิ่งที่ทำมากขึ้น ยกตัวอย่างเพลง Bastion Soundtrack คือหนึ่งในเพลง แบบวีดีโอเกมที่ช่วยเสริมอารมณ์ตรงนี้ ซึ่งมันก็เหมือนคล้ายๆเวลาเราเล่นเกม เพลงเหล่านี้ล้วนช่วยเพิ่มอารมณ์ร่วมให้เราตื่นเต้นฝ่าฟันอุปสรรคไปได้

จุดนี้ผู้เขียนเองเคยลองมากับตัวหลายๆเกมที่ชอบ นำมาเปิดแล้วช่วยได้ดีทีเดียวครับ โดยเฉพาะจากเกมที่เราชอบ แต่ถ้าคุณไม่เล่นเกม แนวนี้อาจจะข้ามได้

และถ้าสังเกตเพลงทั้งหมดที่ว่ามาล้วนแต่เป็นเพลงดนตรีไร้เนื้อร้องทั้งนั้น เพราะอะไร? จากผลวิจัย Teresa Lesiuk บอกว่าเนื้อเพลงนั้นไปกระตุ้นสมองทำให้เกิดการคิดตามทั้งเนื้อเพลงหรือกระทั้งภาพ นั่นเท่ากับว่าเพลงที่มีเนื้อหาจะเข้ามารบกวนสมาธิระบบสมองอย่างไม่ต้องสงสัย และก็มีผลการวิจัยว่าการฟังเพลงที่เราไม่รู้จักนั้นเพิ่มสมาธิดีกว่าเพลงที่เราฟังประจำอีกด้วย

ทิ้งท้าย สำหรับผู้เขียนแนะนำว่าจะฟังเพลงอะไรแล้วรู้สึกว่ามันช่วยกระตุ้นในการทำงานหรือทำให้เราเพลิดเพลินได้ ก็ถือว่าโอเคแล้วครับ แต่ที่สำคัญอย่าฟังดังไปโดยจุดที่ดีก็คือ 50-60เดซิเบล เพราะนอกจากจะทำลายสมาธิแล้วกระทบการทำงานแน่ๆเช่นเจ้านายเรียก มีสายเข้าถ้าเราไม่รู้สึกตัวก็งานงอกหล่ะครับ

ที่มา

อ้างอิง

Facebook Comments
OMU News

OMU News

Add comment

Follow us

ติดตามข่าวสารอัพเดทจากช่องทางอื่นๆของ OMU ได้ตามนี้

Most discussed